bialko w

No i zbilansuj białko w każdym posiłku bo masz w jednym prawie 50g a w innym 12g....

[...] (TYP BUDOWY): Nie tyje ani nie chudne 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: W formie 135 obecnie 120 -Przysiad: 100kg -Mc: 200 11 . Czy masz dietę?: NIE 12: Pomozcie ulozyc konkretny cykl z srodkow ogolno dostepnych z odzywek Gainer i bialko w celu uzulepnienia niedoboru

Tyle zeby uzupenic bialko w diecie.

Ja też mam wanilię jakąś gorzkawą. Myślałem, że może wlałem za dużo wody ale widzę iż nie tylko ja to odczuwam, w pewnym momencie czułem jakbym pił samą wodę tylko o zapachu wanilii. Tylko nie wiem dlaczego w innym temacie ludzie zachwalają ten smak, ja pewnie dlatego krytykuje bo jest to moje pierwsze białko w życiu jakie spróbowałem.

Ale reszta jest ok? Czy białko w drugim jest obowiązkowe, skoro cały bilans jest ok? Ten z godzin 13 jest jedzony w dwóch partiach, 13 a potem 17 (druga połowa :) Zmieniony przez - ramzeso w dniu 2017-01-07 15:52:13

Jeśłi nie możesz zjeśc ryby lub mięsa polecam kupic białko w ciagu treningu izotnik bardziej

[...] :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Laweczka ze skosami i sporo hantli,gryf lamany Dieta :Nie w 100% trzymana ale wiem co jesc + gainer/bialko w razie potrzeby Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :Storm Jack3d Alri T-X Pastix16 Hmm no ciekawie ten trening wyglada i na pewno bedzie bardzo [...]

czemu nie brać?? Nie na pierwszy cykl. Organizm i tak dostanie mocnego kopa gdyż nigdy wcześniej nie dostawał takich środków i mocno na nie zareaguje. Oczywiście taurynę później jak najbardziej. Carbo po treningu i też w póżniejszym okresie suplementacji Co do cyklu do przeciągnij go do min 6 tyg na mono. Jeśli brakuje ci białko w diecie to coś [...]

Nie chce ze wszystkim biegać do doktora, taki już jestem ale jak mi nie będzą pomagać leki to idę musowo bo może byc tak że będę leczył co innego a to co mi na prawde szwankuje posypie się do reszty.A czy znasz może odpowiedź na moje pytanie czy jak będę brał leki na wątrobe i jednocześnie łykał aminokwasy to czy nie będzie to błedne [...]

[...] . jak lekarzzobaczyl wyniki to pierwsze pytanie bylo czy naduzywam alkoholu . alko nie tyklalem wogole wtedy ,kompletnie nic , wiec druga rzecz spytal mnie czy biore bialko w prochu . powiedzialem ze wedlug mnie to od antyestrogenow jakie wtedy jadlem , lecz mimowszystko drugie pytanie padlo wlasnie o odzywki bialkowe , wiec cos na [...]

najpierw to wylicz swoje zapotrzebowanie kcal tutajhttp://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm poczym ułoz sobie diete i daj do sprawdzenia z odzywek to (np.Gainer lub / carbo , bialko )w okresie okolotreningowym ewentualnie zamiast jakiegos posilku wedlug brakow w diecie

co to za posilek jajko,kanpki z szynka serem,gdzie bialko w sniadaniu?ziemniaki tylko po treningu,brak tluszczy,warzyw,oliwa to podstawa,jakies orzechy,pestki dyni/slonecznika,siemie lniane...

Ale rozumiem, ze dziennie? Bo ja rozpuszczam bialko w mleku i dodaje kakao, bo z woda to nie daje rady przelknac :> I w sumie to wypijam 0,8-1 litra mleka dziennie a to dodatkowe 32 gramy bialka (w przypadku tego mleka)

poczytaj najpierw tematy podiweszone w dzialach odzywianie i odchudzanie, bo raczej nie wiesz do czego sluzy bialko w prochu

A białko w formie proszku jest czym jak nie suplementem. Nie szkoda Ci było brachu napisać tego a nie znalazleś czasu na odpowiedź...dodalem też kilka innych suplementów jak już musiałeś się przyczepic ;)

-bezp po tr. carbo (50-60g mysle, bedzie ok) i ok 30 min pozniej bialko w ilosci j/w - wybral bym ta opcje

na pewno nie. bialko w aptece, ma ceny z kosmosu. kupuj w sklepie z suplami lub w necie-sfd Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-28 20:41:13

Jaki Ci wychodzi rozklad btw?skoro maszdiete dopieta tonawet po treningu bialko w prochu zbedne

Daruj sobie gainera i to coś na hormon wzrostu%-) ogarnij miche perfect bialko w.prochu w razie potrzeby, jakieś p******y prozdrowotne, kreatyna i uczciwy przemyślany trening;-) to wszystko co potrzebne

białko w śniadaniu jakies musi zostac, ozmniejszaj ilość we wszystkich posiłakch